Oefeningen enkel

1 enkel mobiliteit ABC

2 Hakken tenen

3 Staan op 1 been

4 Voetje voor voetje

5 Rekken korte kuitspier

6 Kracht kuit in stand

7 Step op en af

8 Squat

9 Lunges

10 Uitvalspas

11 Enkel stabiliteit sprong zijwaarts